춘곤증이 생기는 이유는 신체의 생리적 불균형 상태로 생기게 되는 것입니다. 봄이 되어 따뜻해지면서 추위에 익숙해져있던 나의 몸과 신진대사 기능이 봄의 환경에 적응하는 시간이 필요합니다. 그리고 그 시간은 약 2 ~ 3주 정도가 필요합니다. 그 기간동안에 몸이 피로를 느끼면서 졸리게 되는 것들이라고 할 수 있습니다. 또 활동량의 변화에서도 춘곤증의 원인이 될 수 있는 부분으로 봄이 되면 낮이 길어지고 수면시간은 줄어들게 됩니다. 저녁 늦게 까지 야외 활동을 하게 되는데 겨울에는 낮이 짧아서 빨리 귀가 하고 빠르게 잠을 청하기도 합니다. 또 활동에 있어서 축소되게 됩니다. 또 봄에 신진대사가 활발해지면 비타민b1,c 등을 비롯하여 무기질 등의 다양한 영양소들이 필요하게 됩니다. 이때 비타민이 결핍되고 다른 여러 영양소가 결핍되면서 춘곤증을 더 느끼게 되는 부분입니다. 그리고 스트레스도 춘곤증의 원인중 하나이기도 합니다. 즉 춘곤증이란 만성 피로 증후군이라고 할 수 있습니다. 가장 좋은 해결법은 매일 꾸준한 스트레칭과 충분한 휴식 식습관문화가 정말 중요합니다. 특히 영양제는 매일 꾸준히 챙겨 먹어주는 것이 가장 좋습니다.
