세포내액에는 칼륨이 있습니다. 그런데 마그네슘도 있다고 합니다. 또 칼슘은 신경흥분을 촉진하는 걸까 억제하는걸까에 대한 간단한 대답을 해보자면 마그네슘의 경우 체내에서 생화학적 매우 중요한 성분으로써 칼륨과 같이 세포내액의 중요한 구성성분이 되고 있으며 칼슘, 인과 함께 뼈와 치아의 성분이 되기도 합니다. 거기에 신경전달 및 근육의 수축작용에 관여하는데 심장이나 뇌 등의 활력이 필요한 장기의 에너지 생성에 관여하는 효소의 활동에 좋은데요. 이런 마그네슘은 지금껏 알려진 것들로만 해도 인체내에서 70여종의 효소작용과 관계가 있습니다. 그리고 마그네슘은 칼슘과 함께 천연 신경안정제로 알려져 있기도 합니다. 그렇기에 우울증, 월경전증후군 같은 심리적인 증상등에 많이 이용되기도 합니다. 그리고 결핍이 되면 다양한 증상들이 생기기도 합니다. 즉 있습니다.
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